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爵士舞的基本功有哪些 上饶哪里有专业爵士舞学

发布时间:2017-09-05  信息编号:25920919  
  • 区域:上饶 
  • 联系人:蒋老师
  • 电话:18607030813

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爵士舞基本功练习-关节的拉伸  爵士舞练习中,关节的活动拉伸非常重要,他可以提升身体的柔韧性,干脆而且有力量,这其中各个部位的练习有所不同,胸部的左右关节练习要求肩是平的不能出现唯松和向下,肩部的练习是按照一定的方向前4后4的训练,然后两个肩膀同时前后训练,头部的练习前后左右
爵士舞基本功练习-运动前的身体热身   拉伸热身,一只手伸直到肘部位置,然后身体转向后面,压肘关节时候,手弯曲向后,左腿、右腿双手紧扣向上方向延伸,用耳朵靠近肩膀,顺马步下蹲,压左右侧腿的韧带,膝盖的方向朝两侧而不是前面,双手按膝,分别压背、肩、左肩​

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